Das Programm im Überblick

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Freitag

Samstag

Sonntag

Die Programmübersicht wird zurzeit Stück für Stück erweitert! Änderungen sind hierbei vorbehalten.

Weitere Informationen zum Programm

Plyometrie

Sprünge, die deine Bewegungsqualität verbessern

Challenges im Group Athletic Bereich

Mehr Spaß im Training

Improve your Pull Up

Lerne den Klimmzug in all seine Facetten kennen

Powerbands - Power Resistance Workout

Das etwas andere Power Workout - überraschend gut

TRX® Basic

Die wichtigsten Facts und Grundkenntnisse zum funktionalen Training mit dem TRX Suspension Trainer.

TRX® & Dynamax

Ein einzigartiger Mix aus Krafttraining, hochintensivem Cardio-Intervall sowie Coretraining

TRX® Group Rip Power

Gruppendynamik, Geschwindigkeit und Power und Individualität gepaart mit Musik

TRX Athletiktraining – Speed

Fokus: Schnelligkeit! Erfahre in diesem Workshop wie du den TRX Suspension Trainer effektiv im Athletiktraining einsetzt um deine Schnelligkeit zu steigern. Egal ob Kräftigung der spezifischen Muskulatur oder die Arbeit an der individuellen Explosivität…dieses Training macht dich schneller.

Rocktape Basic

Fascial Movement Taping eröffnet völlig neue Wege des Tapings für Sportler jeden Levels sowie für alle anderen Personen mit akuten oder chronischen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. FMT Basic liefert Input in den Bereichen: Rehabilitation, Behandlung von Ödemen/Schwellungen, neuropathischen Schmerzen, Narbenbehandlung und Mobilität.

Rocktape Performance

Kursbasis ist die Anatomie und Physiologie von myofaszialen Leitbahnen. Durch Bewegungs- und Haltungsanalyse können Fehlfunktionen in bestimmten faszialen Leitbahnen festgestellt und dementsprechend behandelt werden. Korrektive Übungstechniken zur Mobilisierung von Gelenken und zur Behandlung von Stabilitätsschwächen entlang der myofaszialen Leitbahnen werden vorgestellt. Hier werden gesamte myofasziale Leitbahnen nach Tom Myers getapet um eine bessere Performance abliefern zu können.

RockBlades

Hands-on Kurs, um Techniken mit dem myofascial Releaser kennenzulernen.

Kampfsportspezifisches Training mit Wettkampfvorbereitung von Profi Kämpfern

Coach Seyit erklärt euch wie er mit seinen Profi-Kämpfern die Vorbereitung absolviert. Welchen Trainingszyklen und Trainingssysteme er nutzt sowie die Regenerationsphasen durch Supplementierung und anderen Methoden beschleunigt. Zusätzlich gibt es ein kampfsportspezifisches Training mit eigenem Körpergewicht, bei dem die Teilnehmer wie ein Profi trainieren können.

Hypertrophy for Sports Performance

Speed and Agility

Schnelle Beine, schneller Kopf

Starres Runterzählen war gestern

Besseres Coaching im Groupfitnessbereich

Hüft- und Schultermuskulatur

Muskeltests, funktionelle Einschränkung und Taping

Was läuft schief im Personal Training?

In welche Richtungen entwickelt sich die Branche "Personal Training" und wie können wir verhindern, im Burnout oder der Erfolglosigkeit zu enden?

Betriebswirtschaftliche Grundlagen im Personal Training

Grundlagen eines erfolgreichen Unternehmenskonzeptes "Personal Training" und die wesentlichen aktuellen steuerlichen und versicherungstechnischen Aspekte

Dynamax - Medizinballtraining im Bootcamp

Egal ob Outdoor Bootcamp oder Small Group Training das DYNAMAX System ist perfekt geeignet um dein Gruppentraining auf das nächste Level zu bringen. Erlebe was den DYNAMAX Medizinball zum top Tool für deine Kunden macht.

Dynamax Athletiktraining – Power

Fokus: Explosivität! Power = Kraft x Geschwindigkeit. Wie du alle deine körperlichen Fähigkeiten mit dem DYNAMAX Medizinball verbesserst und am Ende deine Power im Training und Spiel entscheidend zu verbessern, erlebst du in diesem Workshop.

Basisbewegungsmuster im Functional Training (Theorie und Praxis)

Die Basisbewegungsmuster sind der Grundstein für jedes gezielte Training. Welche zu den wichtigsten Bewegungen im Functional Training zählen und wie du diese für eine professionelle Trainingsplanung und -steuerung einsetzt, erfährst du in diesem Workshop.

Rocktape Performance im American Football

Die vollständigsten Athleten sind u.a Rugby und American Football Spieler. Sie benötigen die meisten Fähigkeiten (Schnelligkeit, Koordination, Kraft usw.) um in ihrer Sportart erfolgreich zu sein. Rocktape ist Weltmarktführer im Taping und das verwendete Tape der NFL, NBA und NHL. Hier wird euch gezeigt, wie man seinen Körper nach Verletzungen unterstützt, ihn gesund hält, und auch kleine Bewegungen messbar verbessern kann. Denn im Football und vielen anderen Sportarten kann ein Inch den Unterschied zwischen Gewinnen und Verlieren bedeuten.

Schulter und Hüfte

Effektive Mobilisation und Aktivierung für mehr Beweglichkeit und Stabilität

Weitere Themen

COMING SOON!!